Drei Fakten, die sie über Muskelkater wissen sollten

1. Lässt sich Muskelkater vorbeugen? Leider gibt es keine speziellen Übungen um Muskelkater vorzubeugen. Die Aufwärmübungen vor dem Sportprogramm gelten eher dazu, um eventuelle Zerrungen vorzubeugen als Muskelkater zu unterbinden. Muskelkater entsteht bei ungewohnten Bewegungen oder bei einer sehr hohen Belastung für den Muskel. Und genau hier kann ein bisschen getrickst werden. Wer sein Training [...]